“腎”或許是生活中最長(zhǎng)被提到的器官之一，什么“腎虛”、“補(bǔ)腎”廣告漫天飛舞，似乎人人都腎虛.......
但實(shí)際上，這腎還真沒(méi)有容易隨隨便便就“虛”，它也沒(méi)有傳說(shuō)中那么脆弱，但人總是往往將腎和性能力扯上關(guān)系，反而真正忽略了腎臟存在的意義。
本身作為泌尿系統(tǒng)的重要環(huán)節(jié)，身體被吸收的物質(zhì)多數(shù)需要通過(guò)腎臟代謝，代謝廢物隨著尿液而排出體外，所以腎臟存在十分必要。
補(bǔ)腎，其實(shí)還真不能“食補(bǔ)”
中國(guó)人“以形補(bǔ)形”的習(xí)慣性思維，也讓不少人希望通過(guò)“食補(bǔ)”來(lái)保護(hù)腎臟。
事實(shí)上，目前尚未有任何哪種食物能夠直接營(yíng)養(yǎng)腎臟。
而那些大受歡迎熱門(mén)的“補(bǔ)腎食品”，例如肉蓯蓉、茯苓、冬蟲(chóng)夏草等，隨便亂吃，不僅沒(méi)有任何證據(jù)可證明它們對(duì)腎臟有特別的好處，還會(huì)存在較大的健康隱患。
容易傷腎的3種食物，很多人卻不當(dāng)回事
人體雖然有兩個(gè)腎臟，但只要其中一部分出現(xiàn)異常，會(huì)對(duì)身體各處造成影響。
作為代謝器官的腎臟，食物對(duì)腎臟影響頗大，下面這3種食物，希望日常生活中需要控制食量。
第一，所謂百味之首的鹽，當(dāng)心傷害腎臟
所有食物想要滿足味蕾的需求，都少不了鹽分的存在。
人的腎臟本身具有調(diào)節(jié)體內(nèi)低鉀含量的功能，若腎功能本身有問(wèn)題，調(diào)節(jié)功能受到影響，那么低鈉鹽種的鉀含量就無(wú)法排除，血液中的鉀濃度就會(huì)升高，導(dǎo)致血鉀升高，發(fā)生危險(xiǎn)。
若日常生活中，鹽分?jǐn)z入過(guò)多，尿液中蛋白質(zhì)量就會(huì)持續(xù)升高，導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留，腎臟持續(xù)受到損傷，引發(fā)腎臟問(wèn)題。
第二，我們是糖，甜到憂傷
高糖類食物會(huì)增加血糖的提升，從而增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，再加上熱量本身高，吃多了自然會(huì)引發(fā)能量過(guò)剩，導(dǎo)致身體對(duì)糖代謝能力發(fā)生異常，從而引發(fā)肥胖。
而肥胖本身就是疾病的萬(wàn)惡之源，不僅會(huì)引起腎小球病，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)腎衰竭，增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，自然對(duì)腎的危害也不可忽視。
第三，高脂肪讓你快樂(lè)，當(dāng)心腎病悄悄出現(xiàn)
長(zhǎng)期攝入這類食物，容易導(dǎo)致血脂的升高，甚至引發(fā)腎臟的動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致腎臟供血不足，從而引發(fā)慢性疾病的出現(xiàn)。
另外高嘌呤食物也同樣容易引發(fā)高尿酸血癥，這些不僅需要腎臟最后收拾殘局，排出體外，時(shí)間一長(zhǎng)自然腎臟就不堪重負(fù)，引發(fā)高血壓等三高疾病，間接損害腎臟。
第四，自帶傷腎功能，破壞腎臟工廠
與肥胖一樣，香煙也同樣需要被這個(gè)鍋，尤其是煙草中含有的尼古丁、鉛與鎘等重金屬，都會(huì)直接傷害腎臟。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示：每日多吸5支煙，3年內(nèi)血肌酐升高風(fēng)險(xiǎn)要比不吸煙的人增加31％；
無(wú)論男女，每年吸煙量累計(jì)超過(guò)25包時(shí)，慢性腎病的發(fā)病率也會(huì)明顯性升高。
若本身就患有高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎等，吸煙患者更容易引發(fā)腎功能損傷，還會(huì)更快進(jìn)入到尿毒癥狀態(tài)。
再加上吸煙引發(fā)高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎等，更容易引發(fā)腎動(dòng)脈增生硬化，間接引發(fā)腎臟缺血缺氧，無(wú)疑讓原本脆弱的腎病再雪上加霜。仔細(xì)一想，作為煙草大國(guó)，我國(guó)15歲以上吸煙者就達(dá)到3.5億人，這也意味著3.5億人將會(huì)面臨腎衰竭的危險(xiǎn)，是不是想想都有些不寒而栗？
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