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做好日常三點(diǎn)可以有效防治腸胃炎

更新時(shí)間:2023-04-27 09:53:57  推薦指數(shù):

  腸胃炎是很常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病,腸胃炎病情有輕有重,對(duì)健康的成人來(lái)說(shuō),可能只是導(dǎo)致不適感,但是對(duì)身體虛弱的人來(lái)說(shuō),卻可能造成電解質(zhì)紊亂,威脅生命。那么,腸胃炎該怎么護(hù)理呢?

做好日常三點(diǎn)可以有效防治腸胃炎

  1、保持規(guī)律的飲食習(xí)慣

  腸胃炎通常是不健康的飲食習(xí)慣造成的,所以腸胃炎患者在飲食方面一定要嚴(yán)格控制,要養(yǎng)成科學(xué)的飲食方式。平時(shí)不可以暴飲暴食,也不要長(zhǎng)期挨餓,容易發(fā)生胃功能紊亂的問(wèn)題。經(jīng)常不吃飯,或者暴飲暴食非常容易導(dǎo)致腸胃炎、胃潰瘍,甚至誘發(fā)癌癥。平時(shí)一定要定時(shí)吃飯,不要吃得太飽,要多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃太多辛辣刺激性食物,少吃垃圾食品。

  2、吃飯要細(xì)嚼慢咽

  消化不好的人吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,不能不僅咀嚼就大口吞下,不要把飯拌在湯中吃,會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。多咀嚼食物可以促進(jìn)消化,或者平時(shí)多吃一些容易消化的食物,比如面條、稀粥等。腸胃炎患者最好不要抽煙、喝酒,不要喝刺激性的飲料,少吃寒涼食物。

  3、保持精神愉快

  不良的精神狀態(tài)是腸胃炎的重要誘發(fā)因素。經(jīng)常處于緊張、焦慮狀態(tài)的人容易出現(xiàn)消化問(wèn)題,出現(xiàn)消化不良、食欲不振的問(wèn)題。腸胃炎患者平時(shí)要多保持愉快的心情,不要經(jīng)常感覺(jué)到悲傷、緊張、焦慮、抑郁等。如果有精神障礙疾病,要積極接受治療。不管是哪一種疾病,保持愉快的情緒才有利于疾病的治療。

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